“哎，你说啊，我这把年纪了，内退或者买断真能走吗？”

我身边的朋友经常这样抱怨。说实话，这年纪想靠内退或者买断安稳退休，别抱太大幻想。咱们慢慢聊，看看50岁左右的国企人，到底应该怎么规划自己的职业和生活。

内退真的没你想象的美好

很多人觉得，内退就像给自己开了个半退休模式：工资少点，休息多点，挺惬意。可实际上呢？你想想，工资一下子掉一半都不止，有时候还能降到原来的50%到70%，生活质量直接打折。而且企业为了省钱，社保很可能按最低基数缴，你的养老金未来可能缩水。再者，内退了就等于被“冷冻”了，晋升没了、培训机会少了，技能也容易生锈。你说这真的能长期依靠吗？

买断更不是保险

再说买断，这事儿听起来像有人一次性给你一笔补偿金，然后你就自由了。可法律上买断工龄是禁止的，企业要是强制解除劳动关系，那可属于违法行为。买断之后，社保断缴的风险大，50岁了自己交全额社保，一年下来几万块都不止，这压力谁扛得住？而且再就业难度可想而知，年龄大了，企业不太愿意招你。补偿金能撑多久？很多人算下来远远不够支撑晚年的生活。

转型才是正道

说到可行的办法，技能转型才是活路。比如健康护理行业，现在老龄化社会需求大，学个中医理疗师、养老护理员证书，工作稳定又有前景。数字技术也是个好选择，像Python编程、数据分析，哪怕是基础技能，都能让你在职场里更有竞争力。手工艺和生活服务也不错，园艺、烘焙、家居维修这些，灵活就业或者社区小创业都行。

很多朋友还不知道，从2025年起，弹性退休政策允许提前三年退休，只要满足缴费年限就行。所以，关注政策很重要，不要被企业忽悠去走所谓“内退、买断”捷径。

实际操作怎么走？

短期内，先和单位好好谈，保留劳动关系，争取内部转岗或者培训机会，这样既不损失社保，也能保持收入。中期可以尝试低门槛技能，比如电商运营、自媒体，做副业增加收入，减少对工资的依赖。长期来看，最关键的是保持社保连续缴纳，确保退休待遇稳当，这条底线不能破。

举个事例，我一个同事50岁时选择了园艺和社区小商店结合的方式，每个月还能有稳定收入，又不耽误社保缴纳。还有人开始学习Python，做些数据分析兼职，收入增加了不少。你看，其实方法多了，问题就在于勇不勇于去尝试。

50岁左右的国企人，别再幻想靠内退或买断养老了，这些只是权宜之计。想要长期有保障，有尊严的生活，技能转型和政策支持才是关键。先稳住社保，再找新的收入来源，慢慢积累，生活才能有底气。

你现在打算怎么做？是不是也有类似的困惑？如果你也在考虑转型或者副业，不妨留言说说自己的打算，大家一起聊聊经验，说不定能碰撞出新思路。